江海网

 找回密码
 立即注册

微信一键登录

手机号码,快捷登录

查看: 19181|回复: 0

[养生] 12个动作天天练,不用进医院!

[复制链接]
发表于 2015-5-30 23:10:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

与其在别处仰望,不如在这里并肩!马上注册江海网,秀出真我风采。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
根据中医理论,人体内的经络就像一个纵横交错的交通网,联系着各大脏腑、沟通气血。小编推荐12个简单易学的日常保健小动作,帮您从头到脚抵御疾病入侵。

一、搓:搓面庞,洁脏腑
1.jpg
二、梳:常梳发,头不白
2.jpg
三、熨:熨双眼,能明目
3.jpg
四、扬:扬脖颈,护颈椎
4.jpg
五、绕:绕胳膊,活关节
5.jpg
六、旋:旋手腕,防僵硬
6.jpg
七、扩:扩胸膛,强呼吸
7.jpg
八、引:牵引腰,老得慢
8.jpg
九、摆:摆尾闾,下盘稳
9.jpg
十、走:多快走,耐力好
10.jpg
十一、抬:抬小腿,血流畅
11.jpg
十二、踮:踮脚跟,练平衡
12.jpg

江海网手机独立客户端安卓下载
https://www.tb520.com/misc.php?mod=mobile


江海网热门版块:
海安论坛
https://www.tb520.com/forum-158-1.html

微信用户无需注册可直接发帖回复,参与话题讨论。我们的微信号:jianghaiguanfang,jhw0513



其他版块入口点此进入,更多精彩
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|服务条款|Archiver|联系我们|江海网 ( 苏ICP备13040043号-1 苏公网安备 32062102000104号 )

GMT+8, 2019-5-23 03:55

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表