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[原创] 生完孩子坐月子后如何让夫妻生活恢复“紧致”

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发表于 2016-10-18 10:08:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

与其在别处仰望,不如在这里并肩!马上注册江海网,秀出真我风采。

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         孩子是夫妻感情的结晶,是维系婚姻生活最有力的纽带!刚生完孩子我和老公都沉浸在幸福之中,当最初的喜悦慢慢消退,我发现我和老公已经不想以前那么亲密了!老公现在和我过夫妻生活就像交作业一样,还无意中透露出嫌我太“松”了。哎,原来是这样!当初是自然生产的,有一定程度的撕裂。
         周末和闺蜜吃饭,闺蜜比我早结婚半年,孩子早出生3个月。看着闺蜜光彩照人,神采飞扬,处处透着成熟女人的风韵,明眸皓齿,把我这黄脸婆一下子比下去了。闺蜜见了我也是吓一跳,忙问我发生生门事了。我把事情原原本本跟闺蜜说了,闺蜜笑着说我给你补补课!原来她也有和我一样的问题,不过她比我幸运,她老公很细心,坐完月子后给她找了家叫开心妈咪产后恢复店做了全套的产后恢复,难怪她身材还是那么好。我笑着问她:“那你们夫妻生活怎么样啊?”“真是夜夜笙歌啊!我都吃不消了!”
    开心妈咪产后恢复有哪些项目 
    虽然每一位新妈妈都知道自己需要产后康复,然而却有许多新妈妈不知道产后康复项目有哪些。那下面我们就一起来看一下吧。  
一、产后子宫恢复
 能快速恢复盆底,促进子宫收缩,减少产后出血。
二、子宫颈、阴道壁恢复
  恢复阴道壁弹性,维持其紧张度,促进产后性和谐。
三、卵巢恢复
   新妈妈们想要卵巢恢复,这个时候可以通过调节内分泌系统来促进卵巢的恢复,这样还可以减少色素的沉着哦。
四、乳腺疏通
对乳腺管进行疏通,促进乳汁分泌,提高母乳喂养率。排除淤积的乳汁,预防乳腺炎的发生。
五、腹部臀部、大小腿形恢复
 使产后全身各部位松弛的肌肉和结缔组织恢复弹性,使紧张度增强,从而减少囤积的脂肪,达到缩小腹围臀围的目的。
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六、产后疲劳恢复
通过仪器与手法,使腰骶部及全身肌肉完全放松,促进全身血液循环,缓解过度紧张的肌肉,减轻产后疲劳和疼痛。
七、产后子宫恢复
上面我们说了产后新妈妈需要进行子宫恢复,那如何进行子宫恢复呢?下面我们就一起来看一下吧。
     1、产后应及时排尿
  产后要及时排尿,这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
  2、产褥期应避免长期卧位
  产后6~8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天可以下床活动,这样有利于身体生理功能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。
  卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势,避免仰卧,以防子宫后倾。如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。
  3、产后应该哺乳
  母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育,而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。
  4、注意阴部卫生
  产后要注意阴部卫生,以免引起生殖道炎症,进一步影响子宫的恢复。
    一个月后,我和老公有找回了以前的感觉了!女人就得对自己好一点,要想留住男人的心,保持美丽优雅,不断提高自己才是最好的办法啊!谢谢您,开心妈咪!
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