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[育儿] 带宝宝晒太阳好处多多,但具体怎么晒你知道吗?

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发表于 2016-10-20 11:53:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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带宝宝晒太阳好处多多,但具体怎么晒你知道吗?
阳光是最好的维生素D的活化剂,给宝宝晒太阳就可以补充维生素D。当维生素D进入认得血液后有助于吸收食物中的钙和磷,促进宝宝骨骼发育,这样可以有效的预防和治疗小儿佝偻病。
  阳光中,还可以接触到紫外线,紫外线则可以刺激骨髓制造红细胞,从而提高人体的造血功能,预防宝宝贫血。紫外线也可以杀死皮肤上的细菌,增进皮肤的抵抗力。同时能大大提高吞噬细胞活性,提高宝宝免疫力。
  而对于新生儿来讲,适当的晒太阳还可以加快黄疸的消退。
  宝宝晒太阳真的是好处多多啊!\
【宝宝晒太阳的时间】
  给宝宝晒太阳,最好是上午6-10点和下午4-5点。不同时间晒太阳达到的效果是不一样的。上午6-10点,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,这样晒太阳可以有效的促进新陈代谢。下午4-5点太阳紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙和磷的吸收,帮助骨骼钙化,并可以增强宝宝体质。
  带宝宝开始晒太阳,时间需要慢慢的增加,从最开始的十分钟以内到半个小时逐步来,如果在晒太阳的时候发现宝宝身体不适要马上停止。在正午时分,也就是中午12点左右最好不要晒太阳,因为这个时候的紫外线最强,容易伤害宝宝娇嫩的皮肤。
【宝宝晒太阳的过程】
  如果爸爸妈妈把宝宝直接放到太阳底下去晒就是晒太阳的话,简直大错特错了。但是如果只是让宝宝躺在小推车里,推着在公园里走几圈,也不叫晒太阳。
  在刚开始为宝宝晒太阳的时候,爸爸妈妈可以让宝宝从小脚丫开始,从脚尖晒到膝盖,时间控制在5-10分钟,不可过久。
  三两天后,宝宝已经可以适应接触阳光了,再慢慢扩大晒太阳的范围,从膝盖扩大到腿根部。不要操之过急,给宝宝一个足够的适应过程。
  然后就可以让宝宝整个背部沐浴在阳光中20-30分钟。在冬日暖暖的阳光下,也可以让宝宝舒舒服服的晒晒小肚子。
  在宝宝晒太阳的过程中,要注意为宝宝补水哦!
发表于 2016-11-1 13:30:17 | 显示全部楼层
宝宝晒太阳虽然可以补充皮肤维生素E但是一定要确保晒的时间不能太长,并且出门前要擦防晒霜,并且需要专业的儿童防晒霜,大人的不建议给孩子用,最好选择物理性或者生物型的防晒霜
jinlaiba.com/archives/4769.html
还有就是晒太阳晒十分钟就足够了,不宜时间过久,会受到紫外线的伤害
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